Mp3 met oefening stress vermindering

Deze mp3 met korte oefening duurt ongeveer 5 minuten. Het zorgt ervoor dat het gevoel van stress of het gevoel overweldigd te zijn snel vermindert.

De mp3 werkt het beste met een koptelefoon op. Je kunt de oefening eigenlijk alleen maar goed doen, kids kunnen het ook doen.

Het is de bedoeling dat je je vooral focust op datgene wat je een stress gevoel geeft!

Heel veel succes met luisteren!

Liefs, Astrid